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10大你吃得起的顶级抗衰老食物

2017年关注我们的十大排名,给你一个不一样的前十名排行投票:抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝,25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情?!今天十大排行网(Top10.ph)美食小编刘二妮,给小伙们带来了世界公认的10大食抗衰老的食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻,赶快来看看吧。
  • 贝类
    贝类
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    推荐理由:含有维生素B12有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。

  • 牛奶
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    推荐理由:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

  • 胡萝卜
    胡萝卜
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    推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

  • 苹果
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    推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

  • 圆白菜
    圆白菜
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    推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

  • 豆腐
    豆腐
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    推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

  • 洋葱
    洋葱
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    推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

  • 冬瓜
    冬瓜
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    推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

  • 西兰花
    西兰花
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    推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

  • 鱼肉
    鱼肉
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    推荐理由:最佳蛋白质来源