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净化身心的10个小方法

2017年关注我们的十大排名,给你一个不一样的前十名排行投票:繁忙的生活中,你是否感觉到身心疲惫?你是否又正被负面情绪所困扰?如果有,现在就行动起来,抛弃一切烦恼,给身心来个全面的净化,你可以尝试下面这10个小办法,让身心焕然一新。
  • 不善于深呼吸
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    深呼吸能促进血流,带给身体活力。从腹部用力吸气之后,再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量,缓和身体疼痛。

  • 去海边
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    海具有强大的净化力量。光听海浪的声音,就能让人心情平静。泡澡时,选用天然的盐作为沐浴盐使用,能帮助身体排毒。

  • 头部按摩
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    压力会让头部皮肤变硬。洗发前,先用芳香按摩油进行按摩,舒缓头皮吧。沿著中央发线,一路按压穴道至颈脖脊椎连接处,能瞬间舒缓心情。

  • 享受月光浴
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    一般认为满月是生命、生理现象之始,其实它更是净化的最佳时机。在满月的夜晚,沉静地享受一场月光浴吧。

  • 配合节奏动起来
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    就好像把堆积在身体的多余物质摇掉、甩开的感觉。慢跑或是竞走皆可,甚至光是甩手、踢腿也能有效果。

  • 大扫除
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    洗手间和厨房,最能看出一个人的生活习惯。一鼓作气打扫干净吧。

  • 感谢父母
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    每个人都深受双亲影响。生活上出现障碍时,往往亲子间关系也会出问题。父母也是人,没有人是完美的。想责备父母的时候,不仿先检讨问题是否出在自己身上。坦诚地省视自我内在,只要有”希望自己能变得更好”的想法,就算是成功了。

  • 统一房间内的色系
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    房间里充斥各种颜色,会让人心神无法集中。统一窗帘、门帘、床单等大面积家饰的颜色,将有助于稳定身心。

  • 穿著白色衣物
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    白色代表让自己重新归零。特别想穿白色衣物时,即为身体需要净化的征兆。

  • 配戴亮晶晶的小物
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    价格不是重点,只要是会发亮的饰品或小物,就能让心情焕然一新。